メンテナンスカロリーの計算は、以下の式を用いて行います。
メンテナンスカロリー = 基礎代謝量 (BMR) × 活動レベル
ここで、BMRは静かにしているときに必要なカロリーのことです。
このツールは、体重、身長、年齢、および活動レベルに基づいて、あなたのメンテナンスカロリーを計算します。😋
健康的な体重を維持するためには、正確なカロリー管理が不可欠です。🌟
以下のステップに従って、簡単に計算できます。📝
計算するのが面倒な方は、私に任せてください！実際の計算を行います。😉
あなたの健康的なライフスタイルをサポートします！💪